【聯合晚報 2011-09-11】詹融怡 不擦保養品

詹融怡 不擦保養品
    大大的眼睛、甜甜的笑容露出可愛的酒窩、像鄰家女孩一樣的清新氣質，台北國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡，在許多藥廠業務員的眼裡，是皮膚科醫師裡的「正妹」。不過詹融怡的保養方式簡單到令人驚訝，她幾乎不擦保養品，只定期打脈衝光除斑。

在院方栽培下，詹融怡先前曾專程到加拿大溫哥華進修一年，研習植髮等技術。不少求診的男性患者，到了國泰醫院，看到替自己植髮的是這麼年輕的美女醫師，常會有一點不好意思。

一天只吃早午餐和下班餐

今年剛生完第二個寶貝的詹融怡，為了產後減重，一天只吃兩餐，分別是早午餐跟下班後各吃一餐，她偏好清淡的飲食，例如簡單的握壽司、小鍋的涮涮鍋等，也戒掉手搖杯等含糖飲料。

但她笑說，自己改不了喝啤酒的習慣，白天忙工作、 下班陪小孩，一天的忙碌過後，晚上入睡前她會喝一罐啤酒或是水果酒，讓自己微醺，「relax一下」

一周要上兩到三次瑜伽課

調整飲食習慣之外，她也以較為緩和的瑜伽雕塑曲線，產後四個月已經漸漸甩掉多餘體重，找回纖瘦身材。其實從擔任住院醫師開始，她就喜歡藉由瑜伽動作放鬆心情，一周兩到三次，每次約一個小時左右，如果有一陣子心情比較煩躁，還會找空檔參加冥想課程，讓自己沈澱心情。

她也說，工作時替患者植髮，有時從早上7、8點開始，一坐就是到下午3、4點，久坐很傷脊椎，因此在診間休息片刻、或看完診，她也會利用幾招瑜伽招式，讓自己快速放鬆，也活絡僵硬的筋骨。

25歲起定期打脈衝光除斑

氣色、膚質看起來都不錯的詹融怡，從23歲開始，就定期注射肉毒桿菌素消除皺眉紋，25歲起定期打脈衝光。她說，皮膚科常引進許多新的儀器，但有的打起來會痛，有的造成小傷口，需要較長的恢復期。

因此多方嘗試後，她覺得脈衝光中午打完後，下午照常上班，可去除淺層斑，也讓皮膚透亮、去角質，又沒有傷口照護的問題，最適合她。而且她還練就了「自己打自己」的絕招，對著鏡子自己作脈衝光治療，自行調整劑量高低及施打部位。

但她也說，做治療，防曬很重要，特別是治療結束的兩、三周內最關鍵，外出時除了擦防曬係數SPF30以上的防曬乳，也最好「全副武裝」，盡量撐傘、戴帽、戴上口罩，如果沒有作好防曬措施，就會導致反黑的問題，無法達到雷射治療的效果。同時防曬也可以避免因日光照射帶來的老化、斑點問題。

除了防曬幾乎不擦保養品 

 令人驚訝的是，除了注重防曬，從年輕至今，詹融怡幾乎不擦各種瓶瓶罐罐的保養品，即使擔任皮膚科醫師以後，經常有各種品牌的試用機會，她還是「不受誘惑」。

只有偶爾覺得粉刺比較多，才會擦藥品級去角質用的A酸產品，讓膚質比較緊緻。她笑說，自己個性比較懶，早上起床後15分鐘就能出門，只簡單的擦粉底液、撲粉、畫口紅 中部人聊天室，上個淡妝。但因為晚上睡前有小酌習慣，因此一定會畫眼線，不然眼睛會腫腫的。

只有在參加會議、喜宴等重要的場合前，才會「臨時抱佛腳」，趕緊用保濕面膜敷15到20分鐘，上妝就會更服貼自然。她也說，觀察門診中的患者，中年以後，臉的中段於眉毛到鼻子之間，會受到地心引力影響，漸漸下垂、鬆垮，因此她也打算約40歲左右，可作全臉的電波拉皮。

保髮5招 減少掉髮　

    常洗髮、多燙染會讓頭髮掉的更多？天生髮量少的人容易禿頭？這些都是錯誤迷思。曾到國外進修植髮課程的詹融怡，一年內看了6000人次以上的掉髮患者，她建議洗頭時可以指腹按壓，做頭皮按摩，促進頭皮血液循環；也提醒機車族，如果安全帽久戴不清潔，容易導致毛囊發炎掉髮。
詹融怡在國外研習時，因為每天都有大量的掉髮患者就醫，在這一段學習過程，累積了不少診斷、治療掉髮的實戰經驗。
很多人以為掉髮是男性較常見的困擾，但詹融怡說，國外統計，女性雄性禿的終生罹病率達到38%。她也說，女性因為受到荷爾蒙變化，一遇到壓力、生理期、或是不孕治療時打排卵針、服用排卵藥物等，都易引發掉髮。
雖然都是雄性禿，男女生的表現大不同，男性的雄性禿可見到髮線明顯往後退，呈現M字形，但女性的雄性禿則是髮線完整，但可以看到正上方掉髮嚴重。
一般人看到枕頭邊、浴室排水孔糾結的髮絲變多，常開始緊張自己出現掉髮危機，甚至找偏方、購買養髮、生髮課程。詹融怡則說，一天掉100根頭髮都算正常，若懷疑有掉髮困擾，應該找皮膚科醫師，醫師可從肉眼觀察掉髮區域、頭髮密度、以及理學檢查等方式診斷是否為異常落髮。

避免掉髮 詹融怡保髮5妙招
1 洗頭時，一定會以指腹均勻按壓頭皮，順便作15分鐘的頭皮按摩；洗頭時一定不用指甲用力搔抓，免得造成細微的小傷口，對頭皮反而是種傷害。
2 平時常常藉著梳頭，促進頭皮的血液循環。也建議頭髮分邊時，不要老是分同一邊，以免造成固定分邊處的頭髮密度較低。
3 有些人誤以為洗髮會掉髮，其實洗頭髮的次數跟掉髮沒有關連，「會掉的就是留不住」。燙髮、染髮不會引起掉髮，但要注意使用染燙藥水時，應距離頭皮至少0.5公分。還有些人覺得髮量少就會禿頭，但天生髮量多寡也與引發掉髮無關。
4 針對機車族，她發現很多患者手提安全帽來就醫，但安全帽「看起來有點糟」，甚至聞得到異味，特別是悶熱的夏天，戴安全帽未注意清潔，悶住的頭皮很容易引起毛囊發炎。
5 攝取的營養會反映在頭髮上，有些女性減肥吃代餐、或是極度偏食，體重一下子狂減，缺乏鐵、鋅等營養素，也會引起掉髮，因此要適時補充牛羊肉等紅肉、牡蠣、蚌殼等海鮮。另外，何首烏、芝麻等也是保養頭髮不錯的食物。